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체질 다이어트 핵심! 자면서 빠진 체중으로 살찌는 유형 판별하기
다이어트를 할 때 가장 궁금한 건 바로 이 질문 아닐까요?“나는 살이 잘 빠지는 체질일까, 아니면 잘 찌는 체질일까?”이 궁금증에 대해 요즘 사람들은 아침 체중 변화, 특히 ‘자면서 빠진 체중’을 통해 자신의 체질을 알아보려는 시도를 많이 합니다.인터넷 커뮤니티, 유튜브, 다이어트 앱 등에서도 이런 이야기가 자주 오르내리죠.“밤새 700g 이상 빠졌다면 살이 잘 빠지는 체질!”“500g도 안 빠졌다면 살이 잘 찌는 체질!”“600g이면 도대체 어디에 속하는 거야?”이러한 기준은 과연 얼마나 신뢰할 수 있을까요?오늘은 자면서 빠진 체중이 의미하는 바와 함께, 체질 다이어트의 핵심 전략까지 알아보겠습니다. **체질 다이어트의 핵심은 ‘나 자신을 아는 것’**입니다.자면서 빠지는 체중이 많다고 무조건 좋은 것..